yoga

Salamba Bhujangasana est la position du Sphinx, une variante du Bhujangasana, le Cobra, un asana qui travaille la souplesse du dos et l'allongement de la colonne vertébrale

Positions de yoga de la chaise et du Garuda pour renforcer les jambes. Deux positions de Yoga qui, si elles sont pratiquées en continu, aident à améliorer le tonus des muscles des jambes

Triangles latéraux et torsadés : comment faire du trikonasana la position yoga du triangle qui nous aide à ouvrir la poitrine et à renforcer le dos

Vêtements et accessoires de yoga : quoi acheter. Tapis, porte-tapis, coussins et vêtements de yoga et pilates des meilleures marques

Des positions de yoga pour rééquilibrer le système hormonal : une séquence d'asanas pour stimuler le thymus, l'hypophyse, les ovaires et la thyroïde en agissant sur le système endocrinien

Yoga Respiration : Pranayama Chandra Bhedana | Comment pratiquer la respiration du yoga Chandra Bhedana pour calmer l'anxiété et soulager le stress

Yoga respiration: comment faire Surya Bhedana Pranayama, capable d'éveiller l'esprit et le corps, augmentant la clarté et la concentration

Méditation guidée : comment entrer dans un état de méditation pour se contacter et donner à l'esprit un moment de calme et de tranquillité

Comment effectuer la pose de yoga du chien à l'envers et ses variations bénéfiques. Comment faire Adho Muka Svanasana

Comment effectuer les ouvertures du torse en extension et en torsion grâce aux asanas Parsvakonasana et Parivritta Parsvakonasana, des positions de yoga bonnes pour le dos

Comment réaligner et étirer le dos et les hanches avec le yoga : poses de yoga pour étirer les muscles du dos et réaligner les hanches sur la colonne vertébrale, l'asana Parvottanasana

Position Warrior 2: comment effectuer Virabhadrasana, regardez le tutoriel vidéo de yoga expliquant comment faire les variantes de la position Warrior 2

Positions d'équilibre de yoga : Comment faire Utthita Hasta Padangusthasana. Bénéfices et exécution technique de la "position de la main qui saisit le gros orteil"

Position Bougie et Charrue : Regardez la vidéo et découvrez en faisant Sarvangasana et Halasana, les positions inversées de la bougie et de la charrue en Yoga

Comment effectuer la position du bateau en yoga : regardez la vidéo et découvrez comment faire Navasana, l'un des asanas les plus importants, et ses variantes

Comment faire la position de yoga du dauphin - Ardha Sirsasana : instructions pour la pratique du yoga de la position du dauphin et ses variantes.

Comment faire la pose de la tête ou Sirsasana : instructions pour effectuer la position inversée sur la tête, la reine des positions de yoga

Comment faire la pose de l'oiseau du paradis : ou Svarga Dvijasana, comment le faire correctement

Comment faire le banc latéral en yoga - Vasisthasana. Comment faire le banc latéral, un asana de yoga très important. La vidéo expliquant comment faire la position banquette latérale

Comment faire la pose du héron en yoga. Regardez la vidéo et découvrez comment effectuer Krounchasana, le yoga asana aussi appelé la posture du héron