À propos de Nitric Ram - Prolabs
Bélier nitrique - Prolabs
Complément alimentaire d'acides aminés à chaîne ramifiée avec de la vitamine B6 et de l'arginine.
FORMAT
Paquet de 140 comprimés
INGRÉDIENTS : L-Arginine - L-Leucine - L-Isoleucine - L-Valine - Émulsifiant : Cellulose Microcristalline - Antiagglomérants : silice, Stéarate de magnésium - Vitamine B6.
Pour 7 comprimés : L-Arginine 3000 mg - L-leucine 2500 mg - L-valine 1250 mg - L-isoleucine 1250 mg - Vitamine B6 0,6 mg
Acides aminés à chaîne ramifiée - groupe constitué de trois acides aminés essentiels : leucine, isoleucine et valine. Comme indispensable, il faut prévoir leur introduction par l'alimentation, ce qui peut être assez simple étant donné la "présence abondante dans les produits tant animaux que végétaux. Une alimentation" équilibrée, qui apporte environ 360 Kcal en protéines, est capable d'apporter 9 grammes d'acides aminés à chaîne ramifiée, et ainsi satisfaire la plupart des besoins organiques de ces molécules.
Leur importance d'un point de vue biochimique et physiologique peut être attribuée à :
- Rôle anabolisant : ils font partie des processus de synthèse des protéines ;
- Rôle énergétique : ils sont le substrat oxydant préféré par l'organisme et en particulier par le tissu musculaire, après les glucides et les lipides ;
- Rôle gluconéogène : ils sont capables de soutenir la synthèse du glucose, grâce à des précurseurs communs tels que le pyruvate et l'oxaloacétate, ou en augmentant les taux d'alanine et en accélérant le cycle myohépatique glucose-alanine ;
- Rôle plastique et structurel : ils participent à la restauration des myofibrilles musculaires ;
- Rôle « détoxifiant » : ils augmentent les taux de glutamine circulants.
Outre ces caractéristiques générales, il faut également considérer les nombreuses preuves scientifiques soutenant l'hypothèse d'un rôle régulateur hormonal et anti-fatigue.
BCAA et le sport
Plusieurs publications ont montré comment l'oxydation des acides aminés à chaîne ramifiée, et en particulier de la leucine, peut augmenter significativement lors d'une activité physique intense, accompagnée d'une baisse des taux plasmatiques et d'une diminution des capacités musculaires et athlétiques.
Ces preuves ont ouvert la voie à l'expérimentation des BCAA dans la pratique sportive, permettant de mettre en évidence certaines propriétés importantes, telles que :
- ANTI-FATIGUE
- MONPROTECTEUR
Propriété anti-fatigue : les premières études à cet égard, ont montré comment une supplémentation en BCAA quelques minutes avant la performance pouvait augmenter le temps nécessaire à l'épuisement musculaire, prolonger la performance et réduire la sensation de fatigue.Au départ, ces capacités étaient attribuées exclusivement au rôle biochimique des acides aminés dans chaîne ramifiée, utile pour soutenir les fonctions énergétiques de l'organisme, alors qu'aujourd'hui la capacité des BCAA à réduire significativement les niveaux d'acides aminés aromatiques circulants, dont le tryptophane, responsable de la production de sérotonine et de sensation relative de fatigue centrale, est connue.
En particulier, l'action des ramifiés est due à la capacité de ces 3 acides aminés à entrer en compétition avec le tryptophane pour le transporteur LNAA présent au niveau de la barrière hémato-encéphalique, réduisant la disponibilité du tryptophane libre et par conséquent la production de sérotonine (neurotransmetteur impliquée dans les mécanismes de fatigue - fatigue - agression) au niveau central.
Présente dans les arachides, les viandes et les légumineuses, l'arginine est absorbée au niveau duodénal, et en partie métabolisée au niveau entérocytaire.Une fois absorbée, elle atteint les différentes parties de l'organisme, notamment le foie, où elle alimente le cycle de l'urée. détoxification de l'ammoniac. En plus de son action détoxifiante, l'arginine est importante pour :
- renforcer les défenses immunitaires ;
- synthétiser la créatine;
- assurer une bonne synthèse des protéines;
- permettent la synthèse de collagène, de polyamine et de proline, facilitant les phénomènes réparateurs.
Autres propriétés très chères aux sportifs de diverses disciplines :
- Précurseur du monoxyde d'azote : puissant vasodilatateur qui permettrait une meilleure circulation de l'oxygène et des nutriments dans les muscles ;
- Inducteur de sécrétion de GH : qui garantirait une augmentation de la masse maigre au détriment de la graisse.
Justification d'utilisation - Nitric Ram - Prolabs
Bien que la supplémentation en acides aminés ramifiés soit testée depuis plusieurs années, il est important de rappeler qu'il n'y a toujours pas de consensus sur les effets ergogéniques potentiels de ces produits.En particulier, si mon effet protecteur et anti-fatigue semble être le plus efficace. caractérisé, l'effet sur la sécrétion hormonale et l'amélioration des performances reste à étudier. A cet égard, il semble que les BCAA ne soient pas capables d'améliorer significativement les performances, que ce soit à faible ou à forte dose. L'aspect sur la sécrétion hormonale reste quelque peu douteux, compte tenu de la présence de certaines études qui montrent une augmentation de la sécrétion de GH suite à une supplémentation en 12 g de BCAA et à un exercice mené à 75 % du VO2max, et en présence d'autres qui nient catégoriquement ces résultats.
Concernant l'arginine, la littérature scientifique est très sceptique sur les différents effets décrits et hypothétiques, notamment sur la libération de GH, où il existe une très forte variabilité individuelle. Plus incertaine encore est la capacité d'améliorer les performances en réduisant les taux de lactate et la sensation de fatigue musculaire, probablement associée à l'effet substrat sur la libération d'oxyde nitrique (puissant vasodilatateur) par les cellules endothéliales.
Ensemble, l'arginine et les BCAA se sont avérés efficaces, lorsqu'ils sont pris dans le "pré-entraînement immédiat (10" avant), pour épargner le muscle de la protéolyse induite par l'exercice menée à 50% de l'intensité maximale, et pour déplacer le BCAA / plasma Tryptophane ratio.verso, le ramifié avec une réduction conséquente de la synthèse de la sérotonine.
Mode d'emploi recommandé par l'entreprise - Nitric Ram - Prolabs
Avalez 7 comprimés par jour avec de l'eau ou un autre liquide de votre choix, 30 à 40 minutes avant l'entraînement ou la compétition.
Méthode d'utilisation dans le sport - Nitric Ram - Prolabs
Dans la pratique sportive courante, des dosages autour de 100 mg/kg sont proposés, quels que soient les besoins physiologiques, nutritionnels et sportifs du sportif.Le choix du dosage doit plutôt être calculé en fonction des variantes précitées, notamment en fonction de la dose de protéines ingérées. En moyenne, chez les individus sains qui pratiquent une activité physique à un niveau amateur, des dosages autour de 83 mg/kg/jour sont considérés comme efficaces, ce qui double chez les sportifs de compétition. La prise doit être effectuée à jeun, afin pour éviter des réactions compétitives dans les processus d'absorption intestinale. , environ entre 40 et 60" avant l'entraînement, compte tenu des temps d'absorption intestinale rapides mais variables.
Quant à l'arginine, des effets bénéfiques sur les performances ont été enregistrés à des dosages compris entre 2 et 8 grammes/jour, tandis que d'autres dosages ont été testés pour moduler la sécrétion de GH, avec des résultats décevants.
Le produit en question a des dosages bien équilibrés, bien adaptés pour répondre à la fois aux besoins en BCAA et en arginine.Le nombre de comprimés à prendre doit être calibré en considérant un dosage de 83mg/kg/jour ; pour un homme de 70kg, les 7 comprimés fournis par le fabricant garantissent donc un apport correct en acides aminés ramifiés et en même temps en arginine.
Synergies Bélier Nitrique - Prolabs
BCAA + Arginine : une étude réalisée sur 8 volontaires sains montre une diminution significative des taux de phénylalanine (marqueur de la protéolyse musculaire) suite à un exercice physique précédé d'une intégration avec 2 g de BCAA et 0,5 g d'arginine.
BCAA + Glucides : certaines études montrent une synergie utile pour réduire la sensation de fatigue lors de performances sportives (rôle potentiel des BCAA), et améliorer les performances (rôle énergétique des glucides).En post-entraînement, cependant, les BCAA semblent améliorer la sensibilité à l'insuline, donc la resynthèse du glycogène en présence de CHO, tandis que les glucides à index glycémique élevé, en augmentant la sécrétion d'insuline, peuvent à la fois favoriser l'absorption des mêmes BCAA et soutenir la phase anabolique
Effets secondaires Nitric Ram - Prolabs
On connaît les effets secondaires à long terme d'une alimentation trop riche en protéines ou en acides aminés. Dommages au rein, déshydratation induite par l'augmentation de la sécrétion urinaire, altérations lipidémiques et pathologies associées, acidose tissulaire et déminéralisation osseuse, ne sont que quelques-unes des conséquences d'une alimentation déséquilibrée prolongée.
L'ingestion aiguë de BCAA semble être bien tolérée et sans effets secondaires, même lorsque les concentrations atteignent 450 mg par livre de masse corporelle.
Précautions d'utilisation du Nitric Ram - Prolabs
Le produit est contre-indiqué en cas de pathologie rénale ou hépatique, de maladie cardiovasculaire et/ou d'hypertension, pendant la grossesse, pendant l'allaitement, les moins de 12 ans et pour les adolescentes non encore formées.
En cas d'utilisation prolongée (plus de 6/8 semaines) l'avis du médecin est nécessaire.
Cet article, élaboré sur la relecture critique d'articles scientifiques, de textes universitaires et de pratiques courantes, n'a qu'un caractère informatif et n'a donc aucune valeur de prescription médicale. Il est donc toujours nécessaire de consulter votre médecin, nutritionniste ou pharmacien avant d'entreprendre l'utilisation de tout complément.. En savoir plus sur l'analyse critique de Nitric Ram - Prolabs.
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