Les changements que subit le corps de la femme dans cette phase particulière de la vie, en effet, peuvent influencer négativement le repos nocturne et causer des difficultés à s'endormir. Dans certaines limites, l'insomnie pendant la grossesse est donc considérée comme un phénomène en un certain sens normal, mais il ne faut pas le sous-estimer.
pendant la gestation, il est judicieux d'informer votre médecin et/ou votre gynécologue, d'autant plus si ceux-ci affectent négativement la qualité de vie de la femme enceinte..
Les causes susmentionnées peuvent donner lieu à l'insomnie pendant la grossesse à tout moment, cependant - à l'exclusion des causes de nature pathologique qui peuvent survenir indifféremment à n'importe quel mois de la grossesse - chaque phase de la gestation est caractérisée par la présence de différents facteurs pouvant provoquer les causes susmentionnées. trouble du sommeil.
Premier trimestre de grossesse
Au cours du premier trimestre de la grossesse, les principales causes pouvant favoriser l'apparition de l'insomnie sont principalement attribuables aux changements hormonaux (augmentation des taux d'œstrogènes et de progestérone) qui surviennent typiquement à cette période, se traduisant par des accès fréquents de nausées et de vomissements, l'apparition de la fatigue diurne qui amène la femme enceinte à prendre des repos fréquents dans la journée et l'augmentation de la fréquence des mictions qui peut provoquer des réveils nocturnes. A tout cela, il faut ajouter les causes émotionnelles dérivant de l'excitation et, parfois, des soucis qui peuvent se manifester chez la femme enceinte. Quant aux causes physiques, en revanche, elles peuvent être négligeables au cours du premier trimestre de la grossesse. , puisque les changements qui se produisent dans le corps de la femme, en général, ils ne sont pas assez marqués pour être considérés comme responsables de l'insomnie.
Deuxième et troisième trimestre de grossesse
Au fur et à mesure que la grossesse progresse, les changements dans le corps de la femme augmentent, à partir du deuxième trimestre, en fait, les mouvements du fœtus commencent et il y a une augmentation progressive de la taille du ventre. Tout cela peut affecter négativement le reste de la femme enceinte qui peut avoir du mal à s'endormir et à rester endormie en raison des mouvements du fœtus et, en même temps, peut avoir des difficultés à trouver une position confortable pour dormir (par exemple, les femmes habituées à dormir en position ventrale - c'est-à-dire sur le ventre - ils ne peuvent plus assumer cette posture en raison de l'augmentation de la taille du ventre) rencontrent une nouvelle augmentation de la fréquence des mictions.
En plus de tout cela, d'autres troubles peuvent également survenir qui peuvent favoriser l'apparition de l'insomnie pendant la grossesse, tels que les brûlures d'estomac et la gastrite, les crampes et la sensation de picotement dans les jambes.
De plus, vers la fin de la grossesse, les niveaux d'hormones dans le corps de la mère subissent d'autres variations. Dans le détail, il y a une augmentation de la production d'ocytocine en préparation au travail.Cette hormone - sans doute utile pour l'accouchement et pour la phase de lactation ultérieure - peut cependant affecter négativement le repos nocturne, provoquant l'insomnie.
Bien sûr, les causes émotionnelles ne manquent pas, même au deuxième et au troisième trimestre de la gestation ; au contraire, en général, le mélange d'excitation et d'inquiétude a tendance à s'accentuer à mesure que la date de l'accouchement approche.
et non réparatrice qui ne permet pas à la femme enceinte de se reposer de manière adéquate et satisfaisante.L'état d'insomnie pendant la grossesse - en association avec tous les changements hormonaux et non hormonaux typiques de cette période - peut entraîner l'apparition d'irritabilité, de stress et d'agitation.Ces symptômes peuvent malheureusement aggraver encore les troubles du sommeil qui affligent la femme enceinte. femme. .
Dans le cas où la cause de l'insomnie réside dans des maladies telles que l'anxiété et la dépression, la future mère pourrait également manifester d'autres symptômes étroitement liés à ces conditions pathologiques (pour plus d'informations à ce sujet, nous vous recommandons de lire les articles consacrés à ces maladies psychiatriques déjà présentes sur ce site).
